Yüklenme Modeli Sınıflandırması
Yayınlanma:
1. Tablo Sorusu (En net gelen tip)
Örnek:
Hafta | Şiddet (%1RM)
--- | ---
1 | %70
2 | %70
3 | %70
4 | %70
Bu yüklenme modeli aşağıdakilerden hangisidir?
A) Düz yüklenme
B) Dalgalı yüklenme
C) Konsantre yüklenme
D) Ölçülü standart yüklenme
E) Artan yüklenme
Soruda görsel içerik var: Görüntüde iki sütunlu bir tablo bulunmaktadır. 'Hafta' sütununda 1, 2, 3, 4 değerleri; 'Şiddet (%1RM)' sütununda ise her hafta için %70 değeri yer almaktadır. Tablonun altında ise çoktan seçmeli beş farklı yüklenme modeli seçeneği sunulmaktadır.
Animasyonlu Video Çözüm
İlk yarısı ücretsiz izlenebilir, tamamı uygulamada.
Adım Adım Yazılı Çözüm
Merhaba Şahin, gel bu egzersiz fizyolojisi sorusunu birlikte çözelim.
Yüklenme Modeli Analizi
Tabloya dikkatlice bakalım. Birinci haftadan dördüncü haftaya kadar antrenman şiddetinin her zaman yüzde yetmiş seviyesinde sabit kaldığını görüyoruz.
| Hafta | Şiddet |
|---|---|
| 1 | %70 |
| 2 | %70 |
| 3 | %70 |
| 4 | %70 |
Spor fizyolojisinde yükün veya şiddetin, planlanan süre boyunca hiç değiştirilmeden aynı seviyede tutulmasına düz yüklenme modeli denir.
Sabit Şiddet = Düz Yüklenme
Çözümün devamı Solvi’de
2 adım daha kilitli. Tamamını animasyonlu ve sesli anlatımla ücretsiz izle.
Fotoğrafını çek, her soruyu böyle çöz.
Çözümün Devamını Ücretsiz İzle
İndirmesi ücretsiz · İlk çözümler hediye
