Uzun Süreli Dayanıklılık Egzersizleri ve Fizyolojik Etkileri
Yayınlanma:
17. Soru
Aşağıdakilerden hangisi yapılan uzun süreli dayanıklılık egzersizler sonucu azalan fizyolojik değişikliklerden değildir?
A) Ortalama sistolik kan basıncı
B) Maksimal kalp atım hızı
C) Yağsız vücut ağırlığı
D) Dinlenik kalp atım hızı
E) Vücut ağırlığı
Animasyonlu Video Çözüm
İlk yarısı ücretsiz izlenebilir, tamamı uygulamada.
Adım Adım Yazılı Çözüm
Merhaba Şahin, gel seninle birlikte bu egzersiz fizyolojisi sorusunu adım adım inceleyelim.
Soru Analizi: Uzun Süreli Dayanıklılık Egzersizleri
Soru bizden uzun süreli dayanıklılık egzersizlerinin sonucunda vücutta *azalan* fizyolojik değişikliklerden *olmayanı* bulmamızı istiyor. Yani hangisi azalmıyor, aksine değişmiyor ya da artıyor ona bakacağız.
Dayanıklılık Egzersizleri ve Adaptasyonlar
Seçenekleri teker teker inceleyelim. Dayanıklılık antrenmanları kalp-damar sistemi üzerinde olumlu etkiler yaratır.
1. Kardiyovasküler Adaptasyonlar
Uzun süreli antrenmanlar sonucunda 'Dinlenik kalp atım hızı' (yani nabız) düşer. Kalp daha verimli pompaladığı için dakikada daha az atar.
* Dinlenik kalp atım hızı: AZALIR
Aynı şekilde, uzun süreli egzersizler kan basıncını düzenler ve özellikle hipertansiyonu olan bireylerde 'Ortalama sistolik kan basıncı' değerlerini düşürür.
* Ortalama sistolik kan basıncı: AZALIR
Çözümün devamı Solvi’de
5 adım daha kilitli. Tamamını animasyonlu ve sesli anlatımla ücretsiz izle.
Fotoğrafını çek, her soruyu böyle çöz.
Çözümün Devamını Ücretsiz İzle
İndirmesi ücretsiz · İlk çözümler hediye
