Psikolojik Sağlamlık Üzerine Sorular ve İlişkili Sonuçlar

21.

• Psikolojik sağlamlık ya da esneklik, doğuştan sahip olunan bir beceri midir yoksa sonradan da kazanılabilir mi?

• Kontrolümüz dışında gerçekleşen felaketlere karşı psikolojik tutumumuzu hangi düşüncelerle biçimlemeliyiz?

• Zorluklara rağmen devam edebilmeyi sağlayan psikolojik sağlamlık donanımı, neleri içermektedir?

• Dünyada "dayanıklılık" olarak yaygınlık kazanan "resilience" kavramı, anlatılmak isteneni içeren bir şekilde dilimize nasıl çevrilebilir?

Aşağıdaki araştırma sonuçlarından hangisi bu sorulardan herhangi biriyle ilişkilendirilemez?

A) "Rezilyans" olarak telaffuz ettiğimiz bu kavramın anlam taşıma işlevini yerine getirebilmesi için ona psikolojik esneklik ya da psikolojik sağlamlık karşılığının verilmesinin daha doğru olduğu belirtilmiştir.

B) Kapanmayan yaranın olmadığı, yarayı hızlı kapatmak için nelere sahip olunması gerektiği üzerinde yoğunlaşmanın seçilmiş kadersizlik duygusundan kurtulup psikolojik ilk yardım çantamızın eksikliklerini gidermeye yaradığı, dikkati yoğunlaştırmanın insanı travmalardan güçlenerek çıkardığı ortaya konmuştur.

C) Psikolojik esnekliğe ya da sağlamlığa giden yolun daima açık olduğu, öz düzenleme becerisini her insanın, çabayla ve dikkatle her yaşta edinebileceği, bunu edinmede okuma ve özümsemenin yanı sıra fiziksel aktivitelerin de çok büyük önem taşıdığı dile getirilmiştir.

D) İçgörü sahibi olmanın, sahip olduğu ve olmadığı kişisel kaynakların bir envanterini çıkarmanın önemini vurgulayan uzmanların, psikolojik sağlamlığın kapsamında dikkat kalitesi kazanmanın, duygu kontrol yöntemlerini bilip uygulamanın bulunduğu diğer unsurların ise bunların alt kümeleri olduğu vurgulanmıştır.

E) Psikolojik sağlamlık yeteneğine sahip bireylerin gittikçe travmatize bir yapıya bürünen toplum yaşamında daha şanslı ve daha başarılı olabilecekleri, hızlı değişimlere ancak onların ayak uydurabilecekleri saptanmıştır.