Guthrie'nin Alışkanlıklardan Kurtulma Yöntemleri

MART DENEMESİ K YAYINLARI 17. Alışkanlıklardan vazgeçmek pek çok insan için zorlu bir süreç anlamına gelmektedir. Guthrie'ye göre alışkanlıklardan kurtulmanın üç yolu vardır: 1. Bıktırma: Bu yönteme göre istenilmeyen davranış kişiye bıktırılıncaya kadar yaptırılır. Kişinin bir süre sonra istenilmeyen davranışı yapmaya hâli ve isteği kalmayacağı için o davranış ortadan kalkar. 2. Eşik: Bu yöntemde bırakılmak istenen davranış belli aşamalara ayrılır. Kişi aşama aşama bu davranışı terk etmeye çalışır. 3. Zıt tepki: Bu yöntemde terk edilmek istenen davranış ile kazandırılmak istenen davranış kişiye aynı anda verilir. Bu şekilde istenmeyen davranışın yerini istenen davranış alır. Buna göre aşağıdakilerden hangisi bu yöntemlerden herhangi birine örnek gösterilemez? A) Kilo aldığını düşünen ve buna engel olmak isteyen Nazlı'nın yağlı, şekerli ve bol kalori içeren yiyecekleri tüketmeyi yavaş yavaş bırakması B) Sürekli çikolata yiyen bir çocuğa annesinin bir gün boyunca devamlı çikolata yedirmesi C) Muz yemeyi çok seven fakat yoğurt yemeyi hiç sevmeyen Eylül'ün yoğurdu muzlu yemesi D) Matematikte başarısız olduğunu düşünen Ali'nin sınavdan yüksek not aldıktan sonra matematiği sevmesi